Sinds wanneer heeft ‘zelfontwikkeling’ te maken met Fit en Weerbaar zijn?
Sinds wanneer heeft ‘zelfontwikkeling’ te maken met Fit en Weerbaar zijn?
Een aantal keer heb ik het erover gehad dat het nemen van rust, het nemen van tijd voor jezelf erg belangrijk is. Daar hoort, wat mij betreft, ook zelfontwikkeling bij.
Tja, het klinkt raar.
Zelfontwikkeling!
- Het is geen onbekend woord.
- Sommigen associëren het woord met spiritualiteit.
- Anderen associëren het woord met ‘Iets wat die lui doen die niet een hele dag hoeven te werken.’
- En weer anderen vinden zelfontwikkeling erg belangrijk. Het is voor hun zelfs dé manier om verder te komen in het leven; in het behalen van doelen.
En dat is precies wat zelfontwikkeling is voor mij.
Door mijzelf te ontwikkelen, door niet stil te blijven staan, neem ik de tijd en ruimte voor mijzelf om verder te komen. Om te bereiken wat ik wil bereiken. Om daar te komen waar ik wil komen. Ik word niet fit en weerbaar als ik geen doelen stel, als ik niets wil bereiken. Ik word niet fit en weerbaar wanneer ik niet kijk naar mijn eigen leven en wat ik daarin ZELF kan veranderen.
En dat geldt dus ook voor jou! Hoe jong of oud je ook bent.
Ik hoor je al zeggen: ‘Ja, maar……’
Maar weet je wat jou tegenhoudt in jouw succes?
1. Op de eerste plaats jijzelf! Durf te gaan voor jouw ontwikkeling, jouw!
2. Niet weten waarom jij bepaalde doelen hebt. Niet weten waarom je fit en weerbaar wilt zijn. En dan heb ik het niet over een oppervlakkige reden als: ‘Dan kan ik weer
maatje X dragen of kan ik een goede stoot uitdelen.’ Nee, JOUW motivatie, jouw emotionele motivatie. Heb je die helder genoeg?
3. Het gebrek aan kennis en of kunde en niet gemotiveerd zijn om hier iets aan te doen.
4. Gewoon niet in actie komen. ‘Geen tijd, geen geld, geen zin, geen steun, geen…’
5. Ongeduldig zijn. Onrealistische verwachtingen hebben en vervolgens boos zijn omdat je je (onrealistische) doelen niet haalt waardoor je de handdoek in de ring
gooit.
6. Een negatieve mindset. (Dit kost je vooral energie).
7. Angst. En dan vooral de angst om wel je doelen te halen. Maar Michael Jordan zei het ooit al een keer: Fear is only an illusion and only for that moment).
8. Jaloezie. Jezelf vooral vergelijken met anderen maar daardoor jezelf in de weg zitten, jezelf tegen houden. Je bent teveel bezig met ‘die ander.’
- Zelfontwikkeling is ook aan de slag gaan met wat hierboven staat.
- Zelfontwikkeling is ervoor zorgen dat punt 1 tot en met 8 jou niet tegenhouden in het bereiken van je doelen.
- Zelfontwikkeling is ervoor zorgen dat je daardoor de skills krijgt om je levensstijl aan te passen.
- Zelfontwikkeling is ervoor zorgen dat je met je nieuwe levensstijl meer vitaliteit krijgt, meer voor jezelf opkomt, meer grenzen stelt. Ofwel: fit en weerbaar bent.
Tijd dus om jezelf te ontwikkelen!
Hoe?
- Stel jezelf eerst eens de vraag waarom jij ECHT fit en weerbaar wilt zijn? Waarom jij ECHT een gezondere levensstijl wilt hebben.
- Ga vervolgens eens na wat jou tegenhoudt. Is dat iets wat staat onder 1 t/m 8? Of is het iets anders?
- Kun je het veranderen? Zelf? Of met anderen? Wat wil je veranderen? Waarin wil jij jezelf ontwikkelen? Wat is je doel?
- Neem ook hier wekelijks een moment om te reflecteren; hoe ging het de afgelopen week? Wat stel je bij? Wat kun je hier in het vervolg aan doen?
Maak dit een vast onderdeel van jouw week en je gaat merken dat je:
> Je doelen behaalt
> Je fit en weerbaar wordt
> Maar nog belangrijker: dat JIJ GROEIT ALS MENS.
Hoe gaaf is dat?
En als jij groeit, als jij jezelf ontwikkelt, groeit jouw omgeving met je mee. (Nou ja, meestal).
Waar en wanneer neem jij de tijd om jezelf verder te ontwikkelen?
Ik ben benieuwd naar de reis die je gaat maken. Graag reis ik met je mee.
Laat je mij weten wat je gaat doen?
Liefs,
Angeline. (Miss) Forward Fit en Weerbaar
ps.
wil jij dit liever samen doen? Stuur mij dan even een berichtje en ik neem contact op met jou.